Почему необходимо принимать фолиевую кислоту задолго до наступления беременности?

Для того чтобы удачно выносить и родить здорового малыша, будущей маме необходимо начать заботиться о собственном здоровье задолго до того, как наступит беременность. Тут важно не только начать правильно питаться и отказаться от вредных привычек, но и употреблять нужные витамины. Например, фолиевую кислоту. Чаще всего именно этой теме — правильному употреблению фолацина — посвящена первая консультация гинеколога. Если женский организм получает достаточное его количество за несколько месяцев до наступления беременности, удается значительно сократить риск возникновения серьезных дефектов у плода, что подтверждают многолетние исследования гинекологов и репродуктологов мира.

Важно начать принимать фолиевую кислоту за несколько месяцев до желаемой беременности, чтобы накопить ее в своеобразном депо. Ведь потом, особенно в первом триместре, из организма беременной фолацин выводится в несколько раз быстрее.

Для чего необходима фолиевая кислота?

Ей принадлежит самая главная роль в период формирования нервной трубки плода. То есть употребляя предписанное количество фолиевой кислоты в сутки можно избежать патологий развития спинного и головного мозга. Кроме того, фолацин принимает участие в выработке ДНК. Также важна его роль при делении клеток внутренних органов. Участвует фолиевая кислота и в регенерации тканей, без нее процесс нормального развития плода будет нарушен.

Нельзя недооценивать роль фолиевой кислоты и в процессе кроветворения, ее участие в образовании всех клеток крови очень важно. Именно поэтому нужно, чтобы в рационе беременной были продукты, обогащенные фолиевой кислотой.

Источники фолиевой кислоты

Гинекологи рекомендуют беременным женщинам принимать около 0,4 миллиграммов фолацина ежедневно. Причем нехватку фолиевой кислоты в первом триместре можно пополнять как из витаминных комплексов, так и вместе с продуктами питания. Например, употребляя хлебобулочные изделия или макароны, произведенные из муки, обогащенной фолиевой кислотой.

исследования, здоровье