Плохой сон разрушает гены с раннего возраста

Современные люди пренебрежительно относятся ко сну. Они перестали спать ночью и изменяют биологические часы жизни, что приводит к серьезным заболеваниям и преждевременному старению организма.

Как ни странно нарушение режима сна начинается с раннего детства, когда родители не соблюдают распорядок дня, необходимый ребенку. Родители могут купить хорошую смесь humana или другое качественное питание, но, не соблюдая режим питания и сна, наносить вред ребенку. Кроме того дети всегда подстраиваются под образ жизни родителей, а не наоборот. Поэтому сейчас много детей «сов», а не «жаворонков».

Дело в том, что ДНК человека имеет 24-часовую картину деятельности, которая стоит за всеми поведенческими и физиологическими изменениями в организме. Неправильный сон может иметь потенциально сильное воздействие на работу внутренних органов человеческого тела, как выяснили ученые.

Деятельность сотен генов изменяется, когда сон людей в ночное время составляет менее шести часов в течение недели. Для маленьких детей это грозит задержкой физического и умственного развития, а если ситуация сохраняется долгое время, то ребенок не достигнет в будущем тех высот, которые были предопределены изначально.

Болезнь сердца, сахарный диабет, ожирение и плохое функционирование мозга — все это может быть связано с некачественным сном. Ученые советуют: «Попробуйте жить в гармонии с окружающей средой и перед сном избегать яркого освещения, потому что это плохо влияет на процесс сна».

ученые

13.05.2014, 2783 просмотра.