Какая еда приводит к быстрому старению

Благодаря биохимическим реакциям, которые протекают в организме при ежедневном употреблении пищи, некоторые продукты делают нас старше, чем наш реальный возраст, в то время как другие продукты помогают бороться со старением.

Ешьте неправильные продукты регулярно, и вы будете выглядеть, и чувствовать себя на 10 или более лет старше, чем ваш реальный возраст.Ученые определи три процесса внутри нашего тела, которые оказывают значительное влияние на скорость старения: «гликирование», «воспаление» и «окисление».

Когда мы говорим о старении, мы говорим не только о морщинах на коже или густоте волос. Речь идет о факторах, которые вы не можете видеть, например, насколько хорошо функционируют ваши органы, и деградируют ли ваши суставы.

Да, мы все уже знаем о вреде излишка сахар или транс-жиров, но хотелось бы обсудить другую пищу, которая ускоряет старение организма быстрее, чем можно было бы ожидать! Старение может быть напрямую связано с продуктами, которые вы едите каждый день.

Это продукты на основе пшеницы (да, даже «вся пшеница»). Они действительно могут ускорить процесс старения в организме, давайте проясним простую биохимию в вашем теле. Мы имеет дело с так называемыми конечными продуктами глубокого гликирования. Эти противные маленькие соединения ускоряют процесс старения в организме, включая повреждения с течением времени ваших органов, суставов, и, конечно же, кожи.

Кроме того продукты, такие как хлеб, бублики, крупы, кексы, и другие хлебобулочные изделия часто вызывают гораздо более высокие уровни сахара в крови, чем большинство других источников углеводов. Продукты «из цельной пшеницы» — это маркетинговый ход пищевых компаний, которые хотят, чтобы вы верили, что «такая пшеница» является здоровой.

ученые